1 e 1/2 colher de sopa de requeijão 0 gordura
1 colher de sopa de farelo de trigo
1 e 1/2 colher de sopa de farelo de aveia
Modo de Preparo
Coloque o requeijão e a clara em um prato e bata bem até que misture os dois. Inclua os farelos até que a massa fique homogênea.
Assa em uma frigideira antiaderente dos dois lados ou no forno em 4 min cada lado da massa (demora mais).
Rechei e leve ao forno ou microondas pra aquecer.
*Sugestão de recheio: frango desfiado, atum sem óleo, peito de peru light, carne seca desfiada, acompanhados de requeijão 0 ou queijo branco 0 gordura
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